写字楼发生火灾该如何自救：

1、办公室内发生火灾，及时用灭火器第一时间扑灭；

2、从消防通道下楼（无浓烟的情况下），千万不要乘坐电梯，采取先往下层疏散逃生，实在不行时再考虑往上层逃生；

3、如果其他房间或者楼层起火，要快速疏散逃生这是唯一要做的事；

4、疏散逃生时，用湿毛巾或者口罩捂住口鼻；

5、楼梯疏散逃生尽量靠右侧，扶好楼梯扶手或扶墙，避免摔倒造成踩踏；

6、如果遇上火情，明火太大要有危险意识；

7、封闭房间用湿毛巾或者口罩捂住口鼻，等待救援，不能盲目地跳楼；

8、高层写字楼一般装有应急广播系统，当某一楼层或楼层某一部位起火，且火势已经蔓延时，不可惊慌失措的盲目行动，而应注意听应急广播和救援人员的疏导信号，从而选择合适的疏散路线；

9、尽量利用建筑内部设施，如防烟楼梯、普通楼梯、封闭楼梯、景观楼梯，进行逃生。